Como lavar os cabelos quando estiver com um resfriado

Quando se trata de uma doença, como o resfriado comum, você pode não sentir vontade de fazer alguma coisa. Tomar um banho pode ajudar a rejuvenescer o seu corpo e também é necessário se você planeja trabalhar ou ir ao ar livre enquanto estiver doente. Você não pode curar o resfriado comum tão simplesmente quanto se lava os cabelos. Entretanto, se não tiver cuidado, você pode realmente se sentir pior por lavá-los nesse estado ao enfrentar o vento e a friagem de cabelos molhados.

O que você precisa?

• Água
• Shampoo diário/ condicionador
• Toalha
• Pente
• Escova de cabelos
• Secador de cabelos.

Instruções

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   Lave as mãos com um sabonete antibacteriano. Isso pode ajudar a prevenir a transmissão de germes para itens que você vai usar enquanto lava os cabelos (como o frasco de xampu, torneira, etc.)
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   Coloque seu chuveiro bem quente para que a água libere vapor. Este vapor pode lhe ajudar a limpar a cabeça e o nariz enquanto lava os cabelos.
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   Entre no chuveiro e molhe os cabelos.
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   Lave os cabelos como faria normalmente utilizando seu shampoo e condicionador diários. A compra de um shampoo e/ou condicionador novo enquanto sofre de um resfriado não é necessária.
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   Saia do chuveiro imediatamente depois de desligar a água corrente.
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   Seque os cabelos com a toalha logo que estiver fora do chuveiro para remover o excesso de água.
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   Penteie todo o cabelo a fim de desembaraçá-lo completamente.
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   Coloque o secador em alta temperatura e seque completamente os cabelos, certificando-se de que estejam secos por inteiro antes de fazer qualquer outra coisa.

Como dormir melhor quando estiver resfriado

Dormir com um resfriado pode ser muito difícil, mas descansar bastante é essencial quando se está doente. Congestão nasal, tosse e dor de garganta podem impedir uma boa noite de sono e deixar você se sentindo pior na manhã seguinte. Infelizmente, os resfriados são causados por infecções virais, portanto, não há muito a ser feito para acelerar o processo de recuperação. No entanto, enquanto estiver esperando seus sintomas diminuírem, existem uma série de coisas que você pode fazer para dormir melhor.

O que você precisa?

• Travesseiros extras
• Umidificador
• Descongestionante
• Analgésicos
• Mel ou chá de limão

Instruções

Como dormir melhor quando estiver resfriado

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   Aumente a guarda da cama ou coloque mais travesseiros, para melhorar sua respiração durante a noite. Aumentando a guarda da cama irá manter os seios da face abertos e fazer com que fique mais fácil tossir. Tente colocar alguns travesseiros embaixo do colchão, coloque alguns embaixo da cabeça ou durma em uma cadeira em uma posição semi-ereta por alguns dias.
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   Ligue um umidificador. Umidificar o ar irá manter as membranas das suas mucosas úmidas, afinar suas secreções nasais e bronquiais e ajudar a aliviar a tosse quando você estiver dormindo. Umidificadores de vapor quente são, geralmente, mais benéficos do que os de vapor frio, mas devem ser limpos frequentemente.
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   Use um descongestionante para aliviar os sintomas da congestão nasal e da tosse. Sempre que possível, escolha remédios que contenham apenas um ingrediente. Medicações combinadas raramente são necessárias, e muitas contém ingredientes que podem impedir o sono em algumas pessoas.
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   Tente um analgésico leve para pressão dos seios nasais causada pela congestão. Esses medicamentos também irão ajudar se você estiver com febre. Ibuprofeno e paracetamol são boas escolhas para a maioria das pessoas.
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   Cuide sua desidratação, pois isso pode fazer os sintomas piorarem. Algumas medicações de resfriado, não comer e beber apropriadamente e febre podem causar desidratação. Certifique-se de aumentar a quantidade de água que você toma quando estiver doente. Fluídos extras também irão ajudar a afinar o muco, facilitando a respiração.
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   Tome uma caneca de chá antes de ir para a cama. O chá não deve ter cafeína, pois isso o manterá acordado. Mel e limão são ótimos para melhorar dores de garganta e abrir os seios da face.
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   Siga as instruções de seu médico e tome qualquer medicamento prescrito. Se você foi prescrito com antibióticos para tratar uma infecção existente ou para prevenir que uma ocorra, tome a sua medicação até acabar. Parar com os antibióticos assim que começar a se sentir melhor irá permitir que a bactéria tenha uma oportunidade de se alojar novamente.

Alimentos que bloqueiam a DHT

De acordo com o site aidhairloss.com, a presença do hormônio chamado diidrotestosterona (DHT) está ligada a cerca de 95% dos casos de perda capilar. Consumir alimentos que bloqueiam a DHT pode reduzir a proporção dessa perda.

Chá verde

Segundo o site aidhairloss.com, o chá verde elimina as toxinas do corpo e pode ajudar o cabelo a crescer novamente.

Frutos do mar

Os frutos do mar, principalmente crustáceos, contêm níveis altos de zinco, que são um bloqueador natural da DHT.

Soja

Os alimentos que são feitos de soja são naturalmente pobres em colesterol, ajudando a prevenir o lançamento da DHT no corpo. Segundo o aidhairloss.com, a 5-alfa-redutase, uma enzima produzida pelo colesterol, aumenta a DHT.

Extratos

Certos extratos de bloqueio da DHT podem ser adicionados aos alimentos. Entre eles estão o óleo de emu, extrato de palmeira anã e óleo de semente de abóbora.

Extrato da casca da Pygeum africanum

O extrato da casca da Pygeum africanum é benéfico exclusivamente para os homens. Segundo o aidhairloss.com, esses extratos bloqueiam o acúmulo de colesterol na próstata, prevenindo o lançamento da DHT.

Como aumentar rapidamente o bumbum

Muitas mulheres querem um bumbum arredondado e com curvas, mas as que o querem assim na sua maioria são as que nasceram "retas". Para piorar, a internet está cheia de pseudoconselhos e anúncios enganosos de produtos que afirmam fazer uma mulher aumentar o bumbum rapidamente. Entretanto, há boas notícias. Pode-se aumentar as nádegas de forma rápida, mas será preciso trabalhar muito para isso acontecer. Para haver um aumento de massa muscular na região dos glúteos, três coisas são necessárias: estímulo, nutrição e descanso. "O repouso é uma parte importante, pois é neste momento que as células e tecidos musculares aumentam de tamanho", é o que explica o especialista em Fisiologia do Exercício e personal trainer Oswaldo Langella em entrevista ao site Bolsa de Mulher.

Instruções

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   Realize levantamentos de peso para a parte inferior do corpo, como agachamento com as pernas afastadas e levantamento terra. Esses dois exercícios são os melhores para o glúteo máximo, que é o maior das nádegas. No entanto, eles podem ser desconfortáveis para algumas mulheres, de forma que o Diretor de Ciência do Conselho Americano para Exercícios, Cedric X. Bryant, recomenda também tentar exercícios como a extensão de quadril, step-ups, afundos e extensão de quadril na polia baixa. Ao serem trabalhados durante os exercícios físicos, os músculos do bumbum e das coxas sofrerão microlesões que se refletirão nas famosas dores do dia seguinte. Com boa alimentação, rica em proteínas, e descanso adequado, seu corpo será capaz de se regenerar, ficar mais forte e aumentar o tamanho das fibras musculares, resultando em ganho de medidas. Os primeiros resultados devem ser percebidos em poucos meses, com maior tonificação e hipertrofia muscular, que é o desenvolvimento dos músculos.
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   Caminhe ou corra diariamente. Essas atividades cardiovasculares exercem muita tensão nos músculos da parte inferior do corpo e funcionam ainda mais em superfícies inclinadas. Se não conseguir encontrar nenhuma colina para correr ou caminhar, visite uma academia ou invista em uma esteira. Você não somente desenvolverá os glúteos como também queimará gorduras e fortalecerá o sistema imunológico.
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   Complemente a dieta com alimentos ricos em proteína e carboidratos. Para aumentar o bumbum, será necessário ingerir alimentos que promovam o desenvolvimento muscular. Entretanto, sem exercícios, os carboidratos e proteínas extras se tornarão gordura.
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   Ajuste seu peso. A genética tem um papel muito importante na aparência. Se a gordura tender a se acumular nos braços e na barriga, tente perder peso para acentuar o bumbum. Se, no entanto, o peso tender a se acumular no bumbum, então a melhor aposta será comer mais proteínas e carboidratos.
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   Vista calças com enchimento. Elas não farão seu bumbum maior, mas pelo menos ele parecerá mais avantajado. Na verdade, esse tipo de calça acrescenta volume e também levanta o bumbum dando definição.
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   Invista em uma cirurgia para levantar o bumbum. Esse é o método mais rápido para aumentá-lo, mas também é o mais arriscado e caro. Um cirurgião poderá remover o excesso de pele e reposicionar o tecido ao redor para deixar a aparência mais saudável, jovial e mais arredondada. Esse procedimento não deixará o bumbum necessariamente maior, mas poderá fazê-lo parecer maior.

Como prevenir erupções cutâneas depois da depilação

Muitos homens e as mulheres têm pernas, axilas, costas, peito, a região púbica e face depilados em uma base regular. As erupções cutâneas, podem ocorrer, muitas vezes, após a depilação. O folículo piloso inflama-se e pequenas manchas vermelhas podem aparecer. Os pelos encravados também podem se desenvolver, já que o cabelo cresce para trás. Por isso, é extremamente importante esfoliar a pele entre uma depilação e outra. Prevenir erupções cutâneas e reduzir sua gravidade é mais fácil do que parece.

Instruções

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   Lave e esfolie a pele antes da depilação. Certifique-se de que a área não possui cortes e feridas, e aplique um talco de bebê na área a ser depilada.
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   Aplique óleo de Tea Tree e aloe vera imediatamente após a depilação. Não utilize produtos que contêm fragrância. Aplique o aloe vera na área depilada todas as manhãs e a noite por três dias para curar a pele e evitar erupções cutâneas.
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   Três dias após a depilação, esfolie a pele. Esfolie pelo menos duas vezes por semana entre os tratamentos de depilação para evitar o desenvolvimento de pelos encravados e o acúmulo de sujeira em seus poros.
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   Aplique gelo para fechar os poros e reduzir a inflamação após a depilação. Lave a área com um adstringente, como hamamélis, e imediatamente aplique o gelo. Isso é especialmente útil depois da depilação facial.
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   Use um creme de hidrocortisona depois de fechar os poros com gelo. O creme é especialmente eficaz em áreas faciais que tendem a ficar com pequenas manchas vermelhas após a depilação.

Por que alguns homens não têm pelos no peito?

Há corpos de todas as formas e tamanhos e com distribuição de pelos diferente também. Alguns homens apresentam maior crescimento de pelos nos primeiros anos da puberdade, enquanto outros, dependendo dos hormônios, ambiente e genética, podem chegar aos 30 anos praticamente sem eles.

Causas do crescimento de pelos

Há três fatores que provocam o crescimento de pelos em homens. Idade e hormônios influenciam muito, já que isso é considerado uma característica sexual secundária (relacionada ao desenvolvimento da sexualidade por gênero). O ambiente, onde você vive e é criado, e a genética ou material biológico transmitido pelos pais, podem também determinar se você vai ter muito ou pouco pelo no peito.

Hormônios

Os andrógenos são hormônios especiais que têm influência predominante no desenvolvimento de características sexuais primárias e secundárias. O andrógeno mais conhecido é a testosterona (hormônio predominantemente masculino), que está intimamente relacionado ao estrógeno (hormônio predominantemente feminino). Os andrógenos são os principais responsáveis pelo desenvolvimento e regulação dos processos de crescimento dos órgãos e dos pelos corporais.

Ambiente

O ambiente onde uma pessoa vive, o que inclui clima e temperatura, também influencia a quantidade de pelo que cresce no peito. Em climas mais frios, os humanos desenvolveram a necessidade de ter mais pelos como meio de regular a temperatura corporal. O oposto também é verdadeiro em áreas mais quentes, onde o clima não favorece adaptações de clima frio.

Genética

A genética ou o material genético transmitido a uma pessoa por seus pais, é também um fator que determina a quantidade de pelo no peito e em outras partes do corpo. Em uma família de homens com pouco pelo é improvável que as crianças tenham altos níveis de andrógenos. Da mesma maneira, uma família que tende a ter altos níveis de andrógenos provavelmente transmitirá essa predisposição genética.

Encontrando respostas

Uma mudança significativa em um dos três fatores mencionados acima pode inibir ou estimular o crescimento de pelos ao longo do tempo. A melhor maneira de conseguir respostas é consultando um médico, pois ele poderá solicitar exames de níveis hormonais, além de levar em conta as predisposições genéticas e ambientais do paciente.

A testosterona causa o crescimento de pelos?

A testosterona pode causar o crescimento de cabelos, porém, não onde você deseja: na cabeça. A testosterona, um andrógeno, é um hormônio masculino, mas as mulheres também o têm. Ela tem muitas funções, dentre elas, manter a libido de homens e mulheres. Mas, em se tratando de pelos, a testosterona -- com a ajuda da DHT (dihidrotestosterona) -- pode causar problemas. Contudo, o impacto da testosterona no crescimento de pelos dependerá de a pessoa ser mais jovem ou idosa. No caso de mulheres, dependerá da quantidade de testosterona sendo produzida.

Hirsutismo

Se uma mulher produz muitos hormônios masculinos (andrógenos, incluindo testosterona), isso pode causar hirsutismo -- excesso de pelos em mulheres. O pelo pode crescer no corpo todo e ser grosso. Maria New, a chefe de pediatria e endocrinologia no Cornell Medical Center, em Nova York, explica que se os folículos de cabelos forem muito sensíveis aos andrógenos -- mesmo que o nível de andrógenos seja normal --, isso pode causar hirsutismo.

Combinando

Se uma mulher começar a ter muitos pelos crescendo pelo corpo, e isso acontecer em conjunto com o aparecimento de acne, falta de menstruação ou períodos irregulares, ela deve consultar um médico. Isso pode indicar outros problemas mais sérios.

Perda de cabelo

Muita testosterona pode fazer com que o cabelo afine e até mesmo caia, ou seja, apesar de ela fazer os pelos da face e pernas crescerem, ela não trará benefícios ao couro cabeludo.

Homens

Em adolescentes homens, a testosterona e a DHT estimulam o crescimento de pelos no rosto, região pubiana, couro cabeludo e axilas. Posteriormente, esses mesmos hormônios podem fazer com que os folículos de cabelo na cabeça diminuam. Quando um homem apresenta calvície parcial, entende-se que os folículos daquela região têm uma resposta muito intensa e são sensíveis à DHT. Os folículos quebram-se até chegar a um ponto em que não sejam mais capazes de produzir cabelos.

Tipos de pelos corporais

De acordo com o Wdxcyber.com (veja Recursos), existem dois tipos de pelos corporais. Os pelos terminais são pigmentados, longos e grossos e respondem a influências hormonais. Os pelos do restante do corpo são não pigmentados, curtos e finos e não respondem a influências hormonais. Altos níveis de andrógenos podem criar pelos terminais ainda mais grossos e pesados no corpo de uma mulher e, por vezes, transformam os demais pelos em terminais também.

Baixos níveis de estrogênio

Se os níveis de estrogênio em uma mulher estiverem baixos, isso fará com que a testosterona ocupe esse lugar e comece a estimular o crescimento de pelos no corpo da mulher. A DHT, a forma mais potente do andrógeno, poderá estimular o crescimento de pelos e o aparecimento de acne.