As causas do estresse
"Os homens, por amor de ganhar a vida se esqueça de viver." ~ Margaret Fuller
Este é exatamente o que todos nós estamos fazendo hoje! Quero dizer, como vivemos a nossa vida nos dias de hoje? 2-3 postos de trabalho e acúmulo de estresse no trabalho um dia de trabalho, não dormir bem, o trabalho em casa, atender às necessidades da família (pagamento de contas) ... não há muito para fazer e tão pouco tempo! Tenho certeza de que a maioria de nós realmente quer se pudéssemos ter mais de 24 horas em um dia, certo? Esta é a causa mais importante de estresse e ansiedade! Durante a acumulação de que precisamos para viver feliz, nós nos esquecemos de viver realmente. No entanto, listadas abaixo estão alguns pontos que destacam a principal causa de estresse na sociedade em que vivemos uma olhada!
- Excesso de trabalho
- Pressões de tempo
- Os problemas financeiros
- Metas irrealistas
- Problemas familiares e relacional
- A manutenção do estado
- Pensar demais
- Atitude negativa
- A falta de sono
- Sendo muito ocupado
- Falta de atividade física
- A falta de atividade, incluindo lazer e atividades recreativas
Tenho certeza que todos possam estar relacionados com o acima. Tenho certeza que você pode ver que todas essas causas são aceitos como parte do "comum" da "vida moderna"! É por isso que eu chamo de estresse como o "dom de modernização"! Este não era o caso antes! Havia mais segurança no emprego, as pessoas têm se envolvido em atividades independentes e não funcionam sob um chefe. Tem que ser mais ativo ambiente, mais saudável quando se trata de recreação, as pessoas preferem jardinagem e ver um filme! Ele tinha estendido famílias que partilham os problemas da outra, ao contrário de hoje, no qual a falta de ser independente reduziu o conceito de famílias mistas. Maior independência dá-lhe mais responsabilidade e pressão para gerenciar tudo sem tempo de "self" leva ao estresse e ansiedade!
"Stress não se encontra na situação ou a pessoa, mas depende de um compromisso entre os dois." ~ Dr. Richard Lazarus
Os sinais físicos de estresse
"Às vezes, uma dor de cabeça é tudo na sua cabeça. Relaxe." ~ Hartman Jule
Então, sim, o estresse não é uma condição que é limitado apenas para a saúde mental. O corpo ea mente para trabalhar em conjunto. Portanto, se algo perturba a mente, o corpo muito incômodo. Como discutimos as causas do stress, agora vamos dar uma olhada nos sintomas físicos do estresse sobre as pessoas, o que irá ajudá-lo a identificar o "precisa descansar", como indicado na citação acima.
- Dor de cabeça
- Dores aleatórios e dores
- Taquicardia
- A perda do desejo sexual
- Aumento da perda de cabelo
- Menstruação irregular
- Os espasmos musculares e cãibras
- Indigestão
- A ejaculação precoce
- Tontura
- Náusea
- Prisão de ventre
- Diarréia
- Frio e gripe
- E
- Dores de estômago
- A transpiração excessiva
- Perda de apetite
- Aumento do apetite/obesidade
- Dor nas costas
- A dor de garganta
- Dor no peito
- Falta de ar
- A boca seca
- Enxaqueca
- A artrite reumatóide
- Dedos pés frios e dos pés
- Acidez
- Os ataques de asma
- Aumente eczema
- Ou tocar e mover espasmos nervosos
- Insônia
- A apnéia do sono
- Cansaço
- Micção freqüente
"Ninguém pode obter paz interior por pulando em cima dele." ~ Harry Emerson Fosdick
Algumas pessoas (embora em cenários raros) também relataram alguns sintomas incomuns, como sangramentos, vômitos, perda de memória e diminuição dos níveis de imunidade. Portanto, devemos ter muito cuidado em lidar com o estresse e ansiedade em sua vida diária! Para fazer isso, você pode ir até o conselho de vida livre de estresse de se adaptar às pressões e demandas de ser tratado. O estresse não é uma outra maneira que o nosso corpo para enfrentar pressões externas. Sim, a natureza projetou o nosso corpo a lidar com o estresse prolongado. E "o nosso modo de vida que obriga o organismo a se adaptar a algo que não foi projetado para, causando problemas de saúde acima.
