Quem não iria amar se alimentar de peixes e frutos do mar, azeite, castanhas e vinho?
Vantagens
Tem um cardápio que aceita bem ingredientes brasileiros;
Ajuda a enfrentar problemas cardíacos, o colesterol alto e também a hipertensão por reduzir a quantidade de gordura saturada da alimentação;
Conta com laticínios, ricos em cálcio;
Vinho com moderação faz bem!
Desvantagens
Deve-se ficar atenta à quantidade dos alimentos mais calóricos ingeridos, como azeite, castanhas e o próprio vinho para não ter o efeito contrário.
