Estrias - O Que São e Como se Livrar Delas

Elas são o terror para quem cuida do visual corporal. Homens e mulheres estão sujeitas a elas. Neste artigo você vai obter informações sobre estrias e quais os tratamentos antiestrias funcionam ou não de verdade. Se aquelas "marquinhas" desagradáveis incomodam a você, então continue lendo!

O que são estrias?

Antes de mais nada, vamos tratar de do básico sobre estrias que é... afinal, o que são as estrias?

Bom. Estrias são o resultado de uma distensão (esticamento) da pele além do que esta suportaria. Com a distensão, as fibras da pele se rompem, formando uma linha em relevo de cor de avermelhada a cinza. Esta linha, que parece uma cicatriz, destoa em coloração da pele ao redor, dando origem às indesejáveis marcas na pele.

Como vimos, o esticamento é o fator gerador das estrias. Este esticamento normalmente está ligado a mudanças repentinas em seu corpo, tais como ganho de peso e gravidez. Ao ganhar peso, a pele estica além de sua capacidade, 

rompendo-se e gerando estrias.

                                                                                                                                        

Tratamentos anti estrias — isso existe?

Colega, má notícia: Ainda não há tratamento antiestrias 100% eficaz. Uma vez geradas, as estrias vão ficar por lá. Mas isso não é motivo para desanimar. Existem diversos tratamentos que, se não eliminam completamente, melhoram substancialmente a aparência das estrias, muitas vezes deixando-as imperceptíveis ou, em outras palavras, como se não existissem — exatamente o que a gente quer!

Mas antes de falarmos de tratamentos anti estrias, é importante que você saiba uma coisa: o melhor tratamento anti estrias que existe na verdade é a prevenção. E aqui temos uma boa notícia: prevenir as estrias é muito simples, e observando e seguindo alguns bons hábitos você terá mais garantias de que, se não vai ficar livre de estrias permanentemente, vai evitar evitá-las as máximo:

Como evitar estrias

• Busque sempre hidratar e nutrir sua pele.
• Beba bastante água — em outras palavras, hidrate-se para hidratar sua pele! Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
• Pratique exercícios regularmente.
• Fique de olho no ganho ou perda de peso repentino. Gravidez, dietas, períodos de estresse etc. são momentos que você pode antecipar e cuidar melhor do seu corpo, seguindo estas dicas.

O que é Câncer de Pele?

Sempre que ouvimos ou lemos a palavra câncer, já ficamos um pouco assustados. Afinal, essa é uma das doenças que mais mata no mundo e os meios de tratamento nem sempre são eficazes. No entanto, em relação ao câncer de pele, vale destacar que cerca de 97% dos casos podem ser tratados. Por isso, é muito importante que as pessoas conheçam mais sobre o problema e aprendam a preveni-lo e diagnosticá-lo precocemente.

Em caso de dúvida, procure um médico!

Entendendo a Doença

O câncer de pele é o câncer mais comum, com 60% de toso os casos. Ele é um tumor formado pela produção anormal e desordenada das células da pele. A forma mais perigosa é conhecida como melanoma, mas representa somente 5% dos casos. Já o tipo mais comum – cerca de 75% dos casos – é o carcinoma basocelular e é bem menos agressivo.

No Brasil, estima-se que 100 mil novos casos da doença ocorram anualmente. 1/3 dessas pessoas tem histórico de câncer de pele na família, segundo o Instituto Nacional do Câncer. Diferentemente dos outros tipos de câncer, o de pele atinge a população mais jovem (entre 20 e 35 anos) e até mesmo crianças e adolescentes.

Causas do Problema

Como vimos, os fatores genéticos são preponderantes para o aparecimentos do câncer de pele, mas existe uma outra causa de grande relevância: a exposição ao sol. Pessoas que tomam muito sol ao longo da vida sem a devida proteção estão bem mais propensas a desenvolver os tumores. Além disso, o fumo pode dobra o risco de câncer de pele, revelando que  a precaução pode ser uma excelente forma de evitar o problema.

Autoexame

As manchas que aparecem em nossa pele são indicativos que algo errado está ocorrendo. Por isso, os dermatologistas aconselham que as pessoas sempre observem pintas, verrugas e sinais. Elas se tornam perigosas quando:

• mudam de cor;
• sofrem alterações no tamanho;
• se tornam desformes;
• perdem o contorno.

Quem quer evitar o aparecimento do câncer, deve apostar no uso diário do protetor solar. Ele precisa ser usado mesmo em dias nublados e repassados várias vezes para manter a proteção. Um bom produto com fator 30 é o suficiente, desde que seja usado corretamente.

Dica do dia! 07/10/14

Açúcar mascavo: Natural, não passa por processos de industrialização, rico em cálcio, ferro e vitaminas, utilizado em tratamento de anemia, prisão de ventre, enxaquecas e evita cárie.

Para Que Serve a Vitamina K?

Todo mundo sabe que as vitaminas são essenciais para o nosso organismo, mas nem sempre conhecemos a importância específica de cada uma delas. A vitamina C é conhecida por fortalecer o sistema imunológico, enquanto a vitamina A tem relação direta com a saúde dos olhos. E a vitamina K, você sabe para que serve?

Vitamina K

Vitamina Anti-hemorrágica

Também chamada de vitamina anti-hemorrágica a vitamina K ajuda na coagulação sanguínea, estimulando a formação de plaquetas. Ela é essencial para que o fígado sintetize as proteínas necessárias para o processe de coagulação. Por participar da regulação do cálcio, a vitamina é fundamental para o desenvolvimento do nosso esqueleto e saúde dos ossos na vida adulta. Outra função importante diz respeito ao crescimento celular, uma vez que o nutriente contribui para a síntese de proteínas presentes nos rins, plasmas e demais tecidos do nosso organismo.

Alimentos Com Vitamina K

Uma parte da vitamina K é oriunda da alimentação e outra é sintetizada por bactérias em nosso sistema digestivo. O fígado de animais ruminantes (como os bovinos), leite e vegetais verde escuros são boas fontes da vitamina. Veja a lista:

• Salsa – 548 μg/100 g
• Espinafre – 380 μg/100 g
• Repolho – 339 μg/100 g
• Agrião – 315 μg/100 g
• Brócolis – 179 μg/100 g
• Óleo de soja – 173 μg/100 g

Vitamina K e Diabetes

Em 2012, pesquisadores da Universitar Rovira i Virgili, na Espanha, estudaram os efeitos da vitamina K em relação à incidência do diabetes do tipo 2. Os resultados da pesquisa mostraram que o consumo de alimentos com vitamina K, como a salsa, o espinafre e o repolho, pode reduzir em até 50% da incidência da doença. De acordo com os dados obtidos pelos cientistas, para cada 100μg da vitamina consumido por dia, as chances do diabetes se desenvolver diminuíam em 17%.

Creme Para Manchas no Rosto

Homens e mulheres sofrem com as manchas no rosto. O problema normalmente ocorre devido a ação dos raios solares. Quem tem o hábito de tomar sol sem protetor solar, possivelmente terá manchas com o passar dos anos. A idade também contribui para o aparecimento das manchinhas, por causa do envelhecimento das células. Outra causa comum é a oscilação hormonal durante a gravidez, que pode levar a um acúmulo de melanina da superfície da pele.

A prevenção é a melhor maneira de evitar as manchas. E o segredo está no uso regular de protetor solar. Mas quem já sofre com o problema pode buscar maneira de atenuá-lo com alguns produtos. A receita caseira abaixo é uma das opções, e apresenta bons resultados. Veja como fazer o creme.

Rosto com manchas

Você vai precisar de:

• 1 pepino médio
• 1/2 litro d água filtrada
• 20 colheres (café) de camomila
• 2 colheres (sopa) de creme de arroz

Modo de Preparo:

Primeiro, coloque a camomila na água e leve ao fogo. Depois de 5 minutos de fervura, desligue e espere amornar. Quando o chá já estiver mais frio, bata no liquidificador juntamente com o pepino cortado em pedaços. Por fim, acrescente o creme de arroz, até ficar homogêneo.

Como Usar

Siga os passos abaixo para usar o creme:

1. Lave bem o rosto com água morna e um bom sabonete neutro (indicado para o seu tipo de pele);
2. Aplique o creme delicadamente sobre todo o rosto;
3. Deixe agir por 30 minutos;
4. Enxágue com água fria em abundância;
5. Para finalizar, aplique um bom protetor solar;
6. Repita o procedimento de 2 a 3 vezes por semana.

Benefícios do Pimentão

Muito aproveitado em nossa culinária, o pimentão é mais conhecido por seu sabor marcante que pelas propriedades que contém. Pouca gente sabe, mas o pimentão, além de conter vitaminas e sair minerais, é riquíssimo em bioflavonoides, que protegem o organismo e combatem os radicais livres.

Curiosidade: os pimentões verde, amarelo e vermelho não são espécies diferentes, mas sim várias etapas do processo de amadurecimento. Por isso, eles têm sabores bem diferentes, sendo o vermelho o mais adocicado e o verde o mais amargo. Já o pimentão creme o roxo são modificados geneticamente.

Pimentões: coloridos e saudáveis

Nutrientes do Pimentão

Como dissemos, os diferentes tipos de  pimentão contam com grande variedade de nutrientes e substâncias benéficas. Ele é uma excelente fonte de vitamina C, conhecida por aumentar a imunidade, e vitamina A, que melhora a saúde dos olhos e a visão. O pimentão também possui sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo. Tudo isso com a vantagem de ser um alimento pouco calórico.

Prevenção do Câncer

Uma das possíveis explicações para a formação de tumores em nosso organismo é o processo de oxidação natural sofrido pelas células. Inevitavelmente, elas vão envelhecendo, mas existem vários fatores externos e internos que favorecem esse processo. Os radicais livres são um dos responsáveis e, por isso, o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como é o caso do pimentão, se torna fundamental para a prevenção do câncer.

Coração Mais Saudável

Outra função importante desses bioflavonoides é garantir a saúde do coração. Essas substâncias, além de conter a oxidação, funcionam como um anti-inflamatório natural. Por isso, elas protegem o sistema cardiovascular da inflamação crônica e do estresse oxidativo, que são causa para o surgimento de problema do coração. A substância que dá o sabor picante do pimentão e da pimenta, chamada de capsaicina, também é ótima para prevenir doenças cardíacas.

Como Consumir?

As vitaminas encontradas no pimentão são bastantes sensíveis, podendo se perder durante o processe de preparo do alimento. Depois que ele é cortado, o ideal é consumir o quanto antes, pois o contato com o ar deteriora os nutrientes. A exposição a altas temperaturas também reduz a quantidade de vitaminas encontradas no pimentão. Assim, o ideal é comê-lo cru ou cozido no vapor por um curto período de tempo. Veja também como preparar o suco de pimentão.