Além de deliciosa, a manga é rica em vitaminas e previne doenças. A
informação é do nutricionista Sebastião Filho.” A manga é rica em
vitamina A. Por isso que ela e boa para a imunidade, para ajudar a
prevenir infecções e excelente para a pele”, destaca.
De acordo com o nutricionista a manga possui também vitaminas do
complexo B – que ajudam no metabolismo –, cálcio, ferro, potássio e
vitamina C.
De acordo com ele, a manga é rica em fibras, que ajuda no funcionamento do intestino e evita a absorção de açúcar para o sangue.
Melhora a visão porque é é rica em vitamina A. E também é rica em
vitamina C, pectina e fibras, responsáveis pela diminuição do mal
colesterol no sangue.
Rica em ácido glutâmico, a ingestão da fruta auxilia na melhora a concentração e a memória.
A fruta também combate a acidez no estômago porque possui nutrientes
responsáveis por alcanizar o organismo.E ainda possui enzimas que
influenciam no processo de digestão.
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