Comemoração do dia

Comemoração do dia!

Alerta para o perigo de seguir a orientação dos blogs fitness

Coincidindo com a nova diretriz americana de novembro 2015, os cardiologistas brasileiros, recentemente, iniciaram a atualização sobre a avaliação médica prévia dos indivíduos praticantes de atividades físicas, esportivas e dos especiais (paratletas), além da prevenção da morte súbita no esporte e no exercício.   

Maiores riscos não são os cardíacos, mas a falta de cuidados, diz médico

Sendo o editor geral, convidei quase 30 médicos do esporte e cardiologistas para trabalhar nessa árdua tarefa que determinará novas recomendações para os praticantes de corridas de rua e outros esportes, usuários de academia e de entidades sócio esportivas, esportistas amadores ou profissionais. Ela estará concluída até o início dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Tudo isso para que a população e atletas tenham uma orientação médica segura no combate do sedentarismo, praticando exercícios ou esportes de modo saudável e de resultados.  

Malhar olhando as dicas no celular não pode. Orientação deve vir do professor de educação física (Foto: Getty Images)

Uma situação que se espalha e chama a atenção, várias pessoas nos contam que iniciaram exercícios nos difundidos “espaços” holísticos de exercício e emagrecimento, sem profissionais da saúde. Algo feito por terapeutas do nada, mas agora muito mais chique, com programas de treinamento e de emagrecimento orientados por um coach ou um blogueiro fitness sem formação profissional. Na verdade são indivíduos autodidatas sem profissão reconhecida, que leram muito livros de auto ajuda, se julgando grandes incentivadores ou estimuladores de pessoas.

Avaliação física na academia não serve para diagnosticar doenças, diz médico

Cuidado! Pratique exercícios físicos somente com profissional de educação física (para a saúde) ou com fisioterapeuta (para reabilitação ou recuperação de lesões) após a avaliação médica especializada. Esses tais profissionais coach e blogueiros “da saúde” sem nenhuma formação profissional universitária, não podem, por Lei Federal, dar opiniões ou palpites em áreas da saúde, pois incorre no exercício ilegal de uma profissão, como a de médico, nutricionista, profissional da educação física, fisioterapeuta, psicólogo.  

Quer ser um profissional de saúde? Curse faculdade e depois se registre para estar legalizado. As recomendações que se ouve desses “coach” são verdadeiras armadilhas perigosas e de alto risco. Os erros técnicos de um blogueiro ou de um coach são merecedores no mínimo de uma investigação, pois estamos vendo pessoas se lesionando por conta desses treinamentos alternativos (aliás de todos os preços) dados por curiosos sem diploma. Por isso é que cada profissão tem sua área de atuação reconhecida e delimitada, com possíveis parcerias entre si, para o objetivo de melhorar a qualidade e prolongar a vida da nossa população.

Suor excessivo

O suor é o companheiro inseparável de qualquer atleta. Quando o organismo produz água para regular a temperatura corporal, nós suamos. Só que se isso acontecer em excesso pode ser um sinal de que as coisas não estão funcionando direito no organismo. A hiperidrose atinge já 1% da população mundial, seja por causa de alguma doença ou causa genética. 

- No verão, a gente sua mais porque a água fica sob a pele e ao evaporar rouba calor mantendo a nossa temperatura em torno de 36 graus. Toda parte de estresse psicológico aumenta bastante a produção do suor. Quem dá o odor desagradável e o mau cheiro são as bactérias e os fungos - explicou a dermatologista Maria Cristina Ribeiro.

O suor excessivo era um problema e tanto na vida do engenheiro Ricardo Carvalho, de 42 anos. No entanto, desde que ele começou a fazer um tratamento usando botox, tudo mudou.

Suor excessivo pode ser sinal de que o seu organismo não está funcional tão bem (Foto: Getty Images)

- Desde criança que suo bastante fazendo esporte. Eu tinha que ficar trocando a camisa e era desagradável. A solução veio com o botox, que as mulheres usam muito para a estética. Você o aplica nas axilas e ele paralisa o músculo superficial que estimula as glândulas sudoríparas.Assim, o suor para. Agora, faço isso a cada dois ou três anos e levo uma vida normal - destacou.

A dermatologista explica que a pessoa com hiperidrose enfrenta dificuldade para fazer esporte. Por isso, precisa ter bastante cuidado com a higiene pessoal.

- Imagina quando isso acontece no pé. Por mais que você coloque uma meia de algodão que absorve, fica difícil a prática da corrida. O mais comum é o tratamento local. Você pode usar o antitranspirante na axila, pois ele vai entupir aquela glândula de modo a diminuir o suor. Todo mundo ao praticar exercício, sua bastante. Na academia, o ideal é sempre levar uma toalha para se enxugar. Chegou em casa, tome um banho para eliminar as bactérias - encerrou.

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Seborreia

Seborreia, a qual também é conhecida como eczema seborreico, é uma doença de pele que pode afetar a face, o couro cabeludo e o peito. Normalmente causa inflamação crónica, odor e perda de cabelo. Os especialistas Head & Shoulders dir-lhe-ão exatamente o que é e como tratá-la rapidamente e eficazmente.

A seborreia é causada por uma desordem nas glândulas sebáceas das áreas afetadas. Esta desordem faz que as glândulas segreguem uma quantidade maior de sebo do que realmente necessita para manter o equilíbrio hidrolipídico da pele.

Os problemas capilares são muito comuns e causam desconforto nos pacientes, especialmente depois de repararem que estão a perder cabelo, excesso de oleosidade local ou vermelhidão, entre outros sintomas.

O que são as glândulas sebáceas?

A função principal do sebo é fazer com que a pele fique brilhante, assim lubrificar e proteger continuamente a pele.

As glândulas sebáceas estão presentes em toda a pele, exceto na palma das mãos, e variam em tamanho e número, dependendo da área do corpo analisado. Algo importante que se deve saber é que o couro cabeludo e o rosto, são as áreas onde estão localizadas a maior parte destas glândulas.

A seborreia e a caspa não são a mesma coisa

Os sintomas de seborreia são muitas vezes confundidos com caspa. Se quer fazer o tratamento correto, é importante que diferencie estes dois problemas.

Embora possam aparecer simultaneamente, a seborreia pode ser percecionada como um excesso de gordura; por outro lado, a caspa é um conjunto de flóculos brancos sobre os cabelos e couro cabeludo, que não estão necessariamente inchados ou têm um excesso de oleosidade (geralmente é causada por um fungo).

O mais importante é saber que a caspa é causada principalmente por uma situação capilar, enquanto a seborreia é um distúrbio funcional nas glândulas sebáceas que pode aparecer em diferentes partes do corpo.

Beba água

Que calor! Beba água!! No minimo 2 litros por dias!