sábado, 2 de janeiro de 2016

Dicas para curar ressaca de bebida

Dor de cabeça, enjoo, azia, queimação no estômago e falta de apetite são os principaissintomas da ressaca, que aparece toda vez que a ingestão de bebidas alcoólicas é alta. Para processar a quantidade alta de álcool, o fígado aumenta a produção de enzimas. No dia seguinte, a concentração dessas enzimas ainda está alta, o que causa um desequilíbrio no organismo. Nessas horas, a dica é investir em alimentos que ajudam a curar a ressaca.

Causas da ressaca

Segundo Cintya Bassi nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, a ressaca aparece quando há excesso de álcool e, para isso, basta superar a quantidade de 30 gramas em um dia. “Os órgãos mais afetados pelo são o fígado, estômago, coração, intestino e cérebro”, completa.
Água de coco é indicada para curar a ressaca porque hidrata e repõe os sais minerais / Crédito: ThinkstockÁgua de coco é indicada para curar a ressaca porque hidrata e repõe os sais minerais / Crédito: Thinkstock
combinação de bebidas alcoólicaspode intensificar a ressaca. As opções destiladas, doces ou gaseificadas possuem maior permeabilidade e, por isso, são absorvidas mais facilmente pelo organismo. Cachaça, vodca, tequila e champanhe são exemplos dessas bebidas. De acordo com a nutricionista, não há uma ligação comprovada entre a intensidade da ressaca com a qualidade da bebida. “O que interfere é o teor alcóolico. A vodca e o gim, por exemplo, são feitas a base de etanol puro e quando metabolizadas formando acetaldeído, que provoca desidratação e dor de cabeça”, explica a especialista.

Como curar a ressaca

Se não teve como evitar a ressaca, a dica é investir em alimentos que ajudem a diminuir a sensação de mal estar. Segundo a nutricionista, os mais indicados para repor as energias são os alimentos leves e de fácil absorção para que o estômago e o fígado não fiquem ainda mais sobrecarregados. Além de uma alimentação leve, outra dica é beber muita água para garantir a hidratação. “A água de coco também é ótima, porque fornece líquido auxilia na reposição de minerais”, diz Cintya. Outros alimentos com propriedades depurativas como couve, repolho, melancia, beterraba e abacaxi são indicados para desintoxicar o fígado e limpar o intestino.
O que fazer em um dia de ressaca
- Reforçar a hidratação. Além de beber muita água, vale investir em sucos como o de melancia e abacaxi, além da água de coco.
- Evitar alimentos gordurosos e excesso de cafeína
- Mesmo sem vontade de comer, é preciso se alimentar adequadamente e optar por alimentos leves.

sexta-feira, 1 de janeiro de 2016

Te desejo um excelente 2016!

Que no ano que se inicia você realmente...
Ouça as palavras que sempre desejou ouvir
Pronuncie as frases que um dia desejou repetir
Sinta a emoção que sempre esperou sentir.
Caminhe pelos trilhos que um dia desejou seguir,
Divida o caminho com quem sempre desejou repartir,
Abrace todos os amigos que sempre desejou reunir.
Desejo do fundo do meu coração:
Que cada vez que seus sonhos seguirem viagem, eles voltem.
Para uma vida transbordando de realizações,
Embarquem na VIAGEM DAS REALIZAÇÕES
Neste ano novo seja feliz nos seus sonhos
E tenha a felicidade de buscá-los. 
Novos desafios, novos negócios,
novas oportunidades.
Deixe as portas e as janelas abertas
para os novos fluídos.
Não deixe que as barreiras do limite
obstruam seu modo de pensar.
Acredite nas capacidades infinitas
para você evoluir sempre.
Cultive a perseverança, a compreensão
dos fatos na direção dos seus interesses!
Lamentações, restrições e
reclamações são improdutivas.
Solucionamos nossos problemas quando
não fugimos deles e os resultados
aparecem quando você acredita
que é quem faz a possibilidade
do possível acontecer.
Busque frases sorridentes e amigas
para as situações inevitáveis e procure
sempre celebrar as pequenas vitórias
que você conquistará ao longo deste ano!

quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Ano Novo!!

Fogos em Copacabana, lentilha na ceia, champanhe, flores no mar, pule com o pé direito, coma lentilhas, suba escadas, acenda as luzes, aumente o som, grite bem alto “feliz Ano Novo!” São muitos os rituais para a passagem de ano. Mas por que a gente repete esses gestos todos os anos? E, mais ainda, eles de fato servem para alguma coisa?
Estudiosos acham que sim, os rituais são importantes e têm sua função. Eles carregam o poder simbólico de abrir e fechar os ciclos e esse poder é enorme.
A cada ciclo que termina, as pessoas sentem necessidade de fazer um balanço de pontos positivos e negativos”, diz a psicóloga Jaqueline Meireles.
 E isso vale tanto para as crises, problemas e dificuldades do ciclo que termina quanto para os projetos e sonhos que ficaram estagnados e precisam ser atualizados para o novo tempo que começa.  
Mas por que todo mundo precisa fazer o balanço ao mesmo tempo, numa data convencionada?
“Por causa da força simbólica. O mundo todo se mobiliza em função disso”, afirma a psicóloga. Esse gigantesco “mutirão de boas intenções” que se cria nesses momentos pode ser um belo empurrãozinho para incentivar o exame de consciência e abraçar o ano vindouro.
É claro que o ciclo pode começar na data de aniversário ou ser provocado por uma mudança de emprego, por exemplo, ou por qualquer outro momento, desde que seja significativo para a pessoa. “Muitos momentos na vida convocam mudanças. Porém, durante os ciclos que se fecham essa convocação tem peso especial, você é impulsionado pela massa”, afirma Jaqueline.
A passagem do tempo e os ciclos da Natureza impressionaram mesmo nossos mais antigos ancestrais. E os rituais de passagem têm servido desde sempre para pontuar esse ritmo repetitivo que os homens observavam em tudo à sua volta.
“Os rituais de passagem respondem à necessidades básicas arquetípicas”, diz Denise Ramos, professora titular da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e analista jungiana.
“Rituais geram bem estar. A marcação do tempo existe desde os primórdios da humanidade porque dá aos homens uma sensação de controle sobre o próprio destino”, afirma.
A analista acrescenta também um outro ingrediente fundamental para o bem estar psíquico do ser humano: a necessidade de esperança.
“O ano novo traz consigo a possibilidade de reorganizar a vida, consertar erros, fazer coisas diferentes, essa promessa do ‘novo’ é fundamental para o bem-estar e para a saúde mental.”
Os rituais servem justamente para expressar essa tentativa de controlar o destino e dar corpo e voz à esperança.
“ Não basta dizer que acabou um ano e começa outro, é preciso marcar, dar uma forma concreta à essa convicção. Em geral, os rituais ligados à água são muito fortes”, diz. Um exemplo são as oferendas para Iemanjá que povoam a costa brasileira na noite de Ano Novo. “São feitos por pessoa de todos os credos, porque a simbologia da água está ligada a renovação, à Grande-Mãe, portanto ao amor e à felicidade.”
Em francês, a palavra ‘réveillon’ remete a vigília, ao ato de estar acordado.
“Se você vai receber o novo, tem que estar acordado para recebê-lo quando chegar. Assim como precisa estar acordado para 'se livrar' do ano-velho”, explica Denise. “É a chance de fazer um desejo, um voto.” E para ajudar a espantar o mal e atrair o bem, fogos de artifício! “O barulho tradicionalmente espanta os maus espíritos e os fogos colorindo o céu passam a ideia de comunicação com os deuses. As velas acesas pela casa também guardam esse sentido de ligação com o transcendental, são tradicionais veículos de elevação espiritual.”
O que se come também é extremamente importante: as comidas que atraem boa-sorte no Ano Novo representam fartura e prosperidade.
“O elemento simbólico que aparece sempre forma associações na nossa mente. Não comer aves que ciscam para trás é uma analogia que remete à ideia de não regredir na vida, assim como a lentilha, verde, remete a moedas, a dinheiro”, afirma a professora. Outro clássico é a romã, associada há séculos à fertilidade e à prosperidade, provavelmente em função das centenas de sementes rubras que compõe a polpa da fruta.
E os números? Por que ‘sete ondas’, sete sementes de romãs na carteira’, sete uvas’?
O número 7 é tradicionalmente associado à completude, ao final de um processo. Na Bíblia, esse significado do número é tão enfatizado que alguns pesquisadores acreditam que acaba sendo uma marca do trabalho divino. Daí sua identificação com a perfeição é um pulo.
Além disso, Denise explica, o número 7 é composto pelos números 3 e 4 que também são numerais associados à boa sorte, representam padrões da Natureza, expressam fenômenos relacionados à passagem do tempo e à situação dos humanos no universo, como as 4 estações do ano e as 4 direções do vento, por exemplo.
“O 3 representa o triângulo é considerado símbolo da espiritualidade, a Santíssima Trindade, por exemplo, é composta por 3 pessoas, Pai, Filho e Espírito Santo. Já o 4 é o número da solidez, totalidade, ancorado na Natureza: 4 são os lados do quadrado, 4 os elementos da matéria, 4 A soma forja o número da totalidade: 7”
Ou seja: pode pular com fé as 7 ondas no mar, porque o número é mágico.
No fundo, o importante é o desejo de atrair bons votos para o ano que está chegando. “As adaptações são inúmeras, mas todas as culturas celebram essa passagem de um ano para outro, de um ciclo para outro e todas inventam suas formas próprias de desejar a todos um bom novo”, diz Denise. 

Comemoração do dia!

Tratamento caseiro para tirar manchas dos dentes

Um tratamento caseiro para tirar manchas amarelas ou escuras dos dentes causadas pelo café, por exemplo, que serve também para clarear os dentes, é a utilização de uma moldeira de silicone com um gel clareador, como o peróxido de carbamida ou o peróxido de hidrogênio.
Este tratamento caseiro para tirar manchas e clarear os dentes pode ser feito de acordo com os seguintes passos:
  1. Execução da moldeira de silicone pelo dentista, segundo a forma dos dentes e do arco dentário do indivíduo, ou comprar uma moldeira de silicone em lojas de produtos dentários ou na internet, sendo que esta não estará adaptada aos dentes;
  2. Comprar o gel clareador de peróxido de carbamida ou de peróxido de hidrogênio com a concentração indicada pelo dentista, que pode ser de 10%, 16% ou 22% no caso de peróxido de carbamida, ou de 6% a 35% no caso do peróxido de hidrogênio;
  3. Preencher a moldeira com o gel clareador;
  4. Colocar a moldeira na boca, permanecendo o período de tempo determinado pelo dentista, que pode ser de algumas horas, entre 1 a 6 horas no caso do peróxido de hidrogênio, ou durante o sono, entre 7 a 8 horas, no caso do peróxido de carbamida;
  5. Realizar o tratamento todos os dias durante 2 a 3 semanas, porém, em casos específicos, pode ser necessário estender o tempo de tratamento.
Antes do tratamento, é importante o indivíduo fazer uma limpeza dentária no dentista para remover os resíduos dos dentes e promover um maior contato do gel clareador com os dentes, para que o clareamento seja mais eficaz.
É importante o indivíduo utilizar a concentração do gel indicada pelo dentista porque concentrações superiores podem ser prejudiciais para os dentes e as gengivas, podendo causar a remoção do esmalte ou danos na estrutura dos dentes ou das gengivas.
Além disso, não se deve colocar gel em excesso e é importante utilizar uma moldeira adaptada aos dentes, pois o gel pode sair da moldeira e provocar irritação da gengiva.
Quando o tratamento é feito corretamente, o clareamento dos dentes pode-se manter por até 2 anos. O preço deste tratamento caseiro varia entre 150 a 600 reais, dependendo se o indivíduo compra a moldeira ou o gel por conta própria ou se consultar o dentista.
Atenção: Este tratamento caseiro não é eficaz para tirar pequenas manchas brancas nos dentes, porque estas são causadas pelo excesso de flúor e também não é eficaz nas manchas marrons e acinzentadas causadas pela ingestão de antibióticos, como tetraciclina, na infância. Nestes casos, é recomendado colocar facetas de porcelana.

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Dentes brancos

Para clarear os dentes amarelos e deixar os dentes brancos pode-se optar pelo uso de moldes com gel específico para clarear os dentes ou recorrer a tratamentos profissionais com laser ou luz de LED que são oferecidos pelos dentistas.
O tratamento a laser é ótimo para deixar os dentes brancos, mas ele é contraindicado caso o indivíduo seja fumante ou tenha casos de câncer na boca na sua família.

Para deixar os dentes brancos o dentista aplica um produto químico em gel ou pasta contendo um agente oxidante libertador de oxigênio. Durante os dois dias seguintes ao clareamento do dentes aconselha-se que o indivíduo não deve fume ou coma alimentos ricos em corantes como café, beterraba, chá ou coca-cola.

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Como cobrir os cabelos brancos

O segredo para acabar com os cabelos brancos está na alimentação. Confira algumas dicas preciosas para cobrir e disfarçar os cabelos brancos:
  • Comer mais alimentos ricos em zinco, como os frutos do mar, 1 vez por semana,
  • Utilizar um shampoo tonalizante,
  • Pintar o cabelo com tinta própria para isso,
  • Fazer mexas, madeixas, reflexos ou balayage,

Para quem deseja assumir os cabelos brancos, existem alguns shampoos que clareiam ainda mais os fios brancos retirando aquela cor amarelada.