Quando o assunto é beleza, todo mundo concorda: para a maioria das pessoas, os cuidados com os pés não são prioridade. Muito exigidos na correria diária, é comum que não sejam hidratados regularmente e que, além de calosidades, existam regiões em que a pele acaba ficando mais áspera, sobretudo nos calcanhares, o que reforça o aspecto descuidado.
A solução mais comum e rápida para o problema, prática dos salões de beleza, é lixar os pés. Mas, em geral, a pele fica lisinha por alguns dias e depois começa a mudar de textura. “A principal causa de aspereza, calosidade, rachaduras e fissuras nos pés é o atrito ou fricção diária que os pés sofrem com uso de sapatos e meias. Lixar os pés com frequência também pode, sim, engrossar essa região, portanto, o ideal é evitar lixá-los”, explica a dermatologista Helena Costa, membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia,
Ela recomenda, em vez de lixar, esfoliar semanalmente e hidratar diariamente com cremes à base de manteiga de karité, glicerina e alfahidroxiácidos. “Calçar meias de algodão logo em seguida e dormir com elas aumenta o poder de hidratação”, complementa a dermatologista.
Renata Domingues, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) alerta: se a escolha for pelo uso de lixa nos salões de beleza, que elas sejam descartáveis. “O hidratante queratolitico, que afina a queratina, ajuda a manter a pele fina. O uso de sapatos fechados evita que as solas fiquem exageradamente grossas. Já a menopausa e o ganho exagerado de peso colaboram para o ressecamento”.
Reunimos uma série de dicas importantes das dermatologistas Helena Costa e Renata Domingues para ter a pele sempre nutrida e com aspecto saudável, o que também vai deixar o visual ainda mais bonito quando a opção for pelas sandálias. Você vai descobrir que cuidar dos pés é bem mais simples do que se imagina e pode ser muito prazeroso!
Para começar, higiene é fundamental
Limpar bem os pés é a regra número um. Helena Costa chama a atenção para a higienização daqueles pequenos espaços entre os dedos na hora do banho e também para a importância de secá-los muito bem. As unhas devem estar sempre cortadas, de preferência no formato reto, e vale sempre observar o pé em busca de micoses e traumas.
Como recuperar pés muito secos?
Hidratantes e cremes à base de ureia, ácido lático e glicerina têm alto poder de hidratação e podem ser usados todos os dias. “Outra importante dica para deixá-los macios é evitar sapatos apertados, saltos muito altos e de bicos finos”, explica Renata Domingues.
Os terríveis calos têm solução? O podólogo pode ajudar?
Evite sapatos duros, hidrate as áreas e tente alternativas como protetores e palmilhas. Uma visita ao ortopedista pode ser necessária para ver se há desvios ou vícios. O podólogo é muito útil para quem tem dificuldade de manter uma rotina diária de cuidados com os pés. No entanto, as visitas não devem ser tão frequentes, uma vez que a manipulação pode deixar a pele grossa.
Na hora de comprar sapatos, como evitar calos e rachaduras nos calcanhares?
Evite sapatos apertados e de bico fino ou utilize protetores de silicone nos locais em que o atrito é maior. Sapatos de couro e sem costura são mais macios.Quando o assunto é beleza, todo mundo concorda: para a maioria das pessoas, os cuidados com os pés não são prioridade. Muito exigidos na correria diária, é comum que não sejam hidratados regularmente e que, além de calosidades, existam regiões em que a pele acaba ficando mais áspera, sobretudo nos calcanhares, o que reforça o aspecto descuidado.
A solução mais comum e rápida para o problema, prática dos salões de beleza, é lixar os pés. Mas, em geral, a pele fica lisinha por alguns dias e depois começa a mudar de textura. “A principal causa de aspereza, calosidade, rachaduras e fissuras nos pés é o atrito ou fricção diária que os pés sofrem com uso de sapatos e meias. Lixar os pés com frequência também pode, sim, engrossar essa região, portanto, o ideal é evitar lixá-los”, explica a dermatologista Helena Costa, membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia,
Ela recomenda, em vez de lixar, esfoliar semanalmente e hidratar diariamente com cremes à base de manteiga de karité, glicerina e alfahidroxiácidos. “Calçar meias de algodão logo em seguida e dormir com elas aumenta o poder de hidratação”, complementa a dermatologista.
Renata Domingues, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) alerta: se a escolha for pelo uso de lixa nos salões de beleza, que elas sejam descartáveis. “O hidratante queratolitico, que afina a queratina, ajuda a manter a pele fina. O uso de sapatos fechados evita que as solas fiquem exageradamente grossas. Já a menopausa e o ganho exagerado de peso colaboram para o ressecamento”.
Atenção às unhas!
Cortar as unhas redondas pode deixar pedaços que encravam. Prefira formas quadradas e evite deixá-las muito curtas ou compridas demais. Cuidado com a umidade, que pode causar frieiras.
Mais dicas:
- Na praia e na piscina, não deixe os pés desprotegidos. Protetor solar neles!
- Para relaxar, vale fazer um escalda-pés com água morna e sais. Você vai relaxar e aliviar as tensões causadas por calçados apertados e saltos altos.
- Massagens também são revigorantes. Você mesma pode fazer, usando hidratante e fazendo leve pressão na planta dos pés.
