Alimentos ricos em Vitamina K

Os principais alimentos ricos em vitamina K podem ser:

• Couve-de-bruxelas;
• Brócolis;
• Couve-flor;
• Acelga;
• Espinafre;
• Alface;
• Cenoura;
• Aspargos.

Além de estar presente nestes alimentos, a vitamina K é produzida pelas bactérias boas presentes no intestino, e por isso é muito raro existir deficiência desta vitamina no organismo.

Vitamina K

A vitamina K é importante principalmente para uma boa coagulação sanguínea, evitando assim hemorragias e facilitando a cicatrização.

Além disso, a vitamina K também ajuda a fortalecer os ossos porque ajuda na reposição de nutrientes nos ossos e atua na prevenção de tumores e doenças do coração.

MITO OU VERDADE??

Os cabelos devem ter as pontas cortadas para ganhar força?

Mito.

 A crença vem da correlação com a poda das plantas. A diferença é que os galhos das plantas crescem pelas pontas, que são vivas. Já os fios de cabelos crescem pela raiz. Os fios de cabelo são compostos por células mortas e o fato de ter as pontas cortadas não vai interferir com o crescimento.

MITO OU VERDADE?

Cortar os cabelos durante a época da lua cheia e crescente faz com que eles cresçam mais?

Mito.

 O corte dos fios, que são estruturas compostas por células mortas, não interfere de forma alguma com o crescimento dos cabelos. Portanto, cortar os cabelos em qualquer época da lua não faz nenhuma diferença.

MITO OU VERDADE: Unhas bem cortadas vão até o “sabugo”?

Mito. 

Deve-se sempre deixar uma fina borda de unha livre (aquela faixa branca da extremidade) para evitar danos ao leito da unha. Nas unhas dos pés deve-se deixar sempre os cantos maiores, cortando-se a unha “quadrada” de modo a evitar o encravamento. Veja dicas para a saúde das unhas.

MITO OU VERDADE: Pintar as unhas de vermelho fortalece e acelera o crescimento?

Mito.

 O uso do esmalte não interfere na formação da unha pela matriz, portanto, pintar as unhas de qualquer cor não acelera o seu crescimento nem fortalece as unhas.

MITO OU VERDADE: Lixar as unhas ao invés de cortá-las faz com que fiquem mais fortes ou cresçam mais rápido?

Mito.

 Cortar ou lixar as unhas não influi em nada no seu crescimento nem faz com que fiquem mais fortes, já que isso não interfere com a matriz da unha, que é a responsável pela sua formação.