Hemodiálise

PARA O TRATAMENTO É NECESSÁRIO:

máquina de hemodiálise – bombeia o sangue;

linhas de sangue próprias – transportam o sangue;

dialisador (“rim artificial”) – filtra o sangue;

acesso vascular - acesso ao sangue corporal.

 

A máquina bombeia o seu sangue, através das linhas, até ao dialisador. Os produtos tóxicos e a água em excesso do seu organismo são filtrados pelo dialisador e o “sangue limpo” regressa novamente ao seu organismo.

 

O seu médico nefrologista irá definir o seu programa de hemodiálise. Normalmente o tratamento realiza-se 3 vezes por semana em dias alternados. Cada sessão tem uma duração média de 4 horas.

 

DURAÇÃO E EFICÁCIA DA DIÁLISE - Para que se consiga eliminar os produtos tóxicos é necessário um mínimo de horas. Todos os estudos confirmam que 12 horas por semana (4 horas, 3x semana) é o mínimo de tempo, independentemente do peso do doente e do que ele come ou bebe. Nos doentes muito pesados e que comem muito poderá ser necessário mais tempo de diálise.

 

Geralmente, a hemodiálise é efetuada num hospital ou numa unidade de diálise num horário fixado entre as 08.00 horas e a meia-noite. No entanto, algumas unidades facultam-lhe a possibilidade de efetuar o tratamento durante o período noturno.

 

Existe, ainda, a possibilidade de efetuar hemodiálise no domicílio, embora esta modalidade se encontre pouco implementada no nosso país. É uma modalidade de diálise autónoma que permite maior liberdade de horário. Naturalmente, para que ela seja exequível, é indispensável que o estado geral do doente seja razoável, que as sessões terapêuticas decorram sem problemas e que o doente e um parceiro sejam submetidos a um programa de aprendizagem prévio.

Isotônico faz mal?

As bebidas isotônicas foram desenvolvidas para repor líquidos e sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração, com efeito de prevenir a desidratação e melhorar a performance esportiva. 

Isotônico: significa que a composição desses líquidos apresentam uma concentração de moléculas semelhante aos fluidos do nosso corpo e, portanto, podem ser incorporados e transferidos para a corrente sangüínea. 

Equilíbrio hidro-eletrolítico: A atividade física intensa e prolongada causa a transpiração do corpo e assim a perda de sais minerais, principalmente sais de sódio, importantes para o equilíbrio orgânico, que tecnicamente chama-se hidro-eletrolítico, pois para a maioria das funções de contração muscular do nosso corpo os minerais como sódio, potássio, magnésio, cálcio, entre outros, são importantes. 

HidrataçãoXDesidratação: O uso de isotônicos em casos de desidratação depende de recomendação médica. Entretanto, é comum a sua utilização como auxiliar no tratamento de algumas desidratações em crianças, por não provocarem diarréia nem possuírem substâncias capazes de inibir ou diminuir o poder de absorção intestinal. 

O teor de sódio não pode ser considerado um fator limitando de uso, por ser muito inferior ao de alguns produtos farmacêuticos, e mesmo o soro caseiro. Essa recomendação está expressa nos rótulos dos produtos disponíveis no mercado brasileiro. A RDA (Recomended Dietary Allowances). Publicação de pesquisa americana que estabelece as necessidades de nutrientes para a população, recomenda a ingestão de até 6 g de cloreto de sódio por dia. Uma embalagem de 500 ml de isotônico contêm 225 mg de sódio, o que significa 1/10 da quantia verificada pela RDA. 

Contra-Indicação: Pessoas hipertensas e doentes renais ou que tenham retenção de líquidos devem consultar seu médico antes de consumir bebidas isotônicas. 

É importante lembrar também que o isotônico possui calorias e se você é sedentário e tomar em excesso vai engordar.

congestionamento nasal

O congestionamento nasal é um dos sintomas mais desagradáveis que podemos ter durante um resfriado ou alergia. Mas além de afetar de forma considerável o nosso rendimento diário, porque ao respirarmos menos bem a oxigenação do nosso cérebro não é tão eficaz, sentimo-nos esgotados, temos dificuldade em concentramo-nos para conciliar o sono e o mal-estar geral.

SORRIA 😀

Sorrir, além de ser uma delícia, faz bem a saúde. Tem quem diga que é tão eficiente quanto a meditação, o relaxamento e os exercícios físicos. Um estudo americano de 2006 afirma que o sorriso ajuda no aumento de produção e atividade de células que matam vírus e tumores. Claro que ele não é substituto para tratamentos médicos, mas é um coadjuvante importante.

Mas não precisamos ir tão longe para confirmar que sorrir faz bem. Sabemos que rir libera endorfina, o hormônio do bem-estar, então, o que você está esperando para sorrir?

8 coisas que nos fazem sorrir

Vídeos na internet - Sorrir faz bem

Nada como um bebê fazendo algo fofo ou um gato entalado em um pote para nos fazer abrir um sorriso. É uma maneira rápida e simples de quebrar o estresse, por exemplo. 15 segundos que nos fazem rir por alguns minutos.

Conviver com quem amamos - Sorrir faz bem

Boa companhia é garantia de risada ao longo do dia. Às vezes um comentário ou careta já nos deixa mais relaxadas.

Piadas - Sorrir faz bem

Pode parecer bobagem e a piada muitas vezes é tão ruim, que rimos da situação e depois, rimos ainda mais e não conseguimos parar.

Situações do dia a dia - Sorrir faz bem

Precisamos aprender a rir das pequenas coisas da vida e também de algumas situações constrangedoras que acabam acontecendo. Não se leve tão à sério!

Fazer o que gostamos - Sorrir faz bem

Seja um trabalho remunerado ou cuidar da casa e dos filhos, procure fazer de coração aberto, com prazer e concentração. Esse sorriso do coração também faz um bem danado.

Conversar com uma criança - Sorrir faz bem

Quem tem filhos ou convive com crianças sabe as pérolas que elas soltam de vez em quando. Dúvidas divertidas, colocações sobre o que aprenderam na escola ou até reações a broncas que damos podem virar anedotas divertidíssimas.

O sorriso de outra pessoa - Sorrir faz bem

É praticamente impossível não sorrir quando uma pessoa abre um sorriso para a gente. O ditado "gentileza gera gentileza" também funciona aqui!

Meditação do riso - Sorrir faz bem

Existe uma meditação em que você sorri com o seu corpo inteiro, todos os seus órgãos, músculos e nervos estão em sintonia e, vamos dizer assim, com um sorriso no rosto.

Quando acordar, sente-se com a coluna ereta e os pés apoiados no chão. Feche os olhos e balance seu corpo pela base da coluna, de um lado para o outro a partir do quadril. Depois, balance para a frente e para a trás, soltando a cabeça enquanto se movimenta. Assim que sentir sua coluna solta, sorria para seu estômago, seu útero, sua bexiga e para toda parte do seu corpo, sentindo a energia fluir por cada centímetro.

Faça isso por alguns minutos e abra os olhos devagar. Pronto, agora é só levar o bom-humor para o dia lá fora!

Alho reduz o colesterol e a pressão alta

O alho, especialmente o alho cru, é utilizado há vários séculos como tempero e como alimento medicinal devido aos seus benefícios à saúde, que são:

• Combater o colesterol e os triglicerídeos altos, por conter alicina;
• Reduzir a pressão arterial, pois relaxa os vasos sanguíneos;
• Prevenir trombose, por ser rico em antioxidantes;
• Proteger o coração, por baixar o colesterol e os vasos sanguíneos.

Para obter esses benefícios, deve-se consumir no mínimo 4 g de alho fresco por dia ou de 4 a 7 g de de alho em cápsulas, pois ele perde muito o seu efeito quando usado na forma de suplemento.

Informação nutricional e como usar

A tabela a seguir traz a composição nutricional de 100 g de alho fresco.

Quantidade em 100 g de alho fresco
Energia: 113 kcal
Proteína	7 g	Cálcio	14 mg
Carboidrato	23,9 g	Potássio	535 mg
Gordura	0,2 g	Fósforo	14 mg
Fibras	4,3 g	Alicina	225 mg

O alho pode ser usada como tempero de carnes, peixes, saladas, molhos e acompanhamentos como arroz e macarrão.
Além disso, é importante lembrar que o alho cru é mais potente que o cozido, que o alho fresco é mais potente que o alho velho, e que os suplementos de alho não trazem tantos benefícios quanto o seu consumo natural. Além do alho, consumir gengibre diariamente também ajuda a baixar a pressão alta.

Como utilizar o alho para proteger o coração

Para proteger o coração, deve-se dar preferência à utilização de alho fresco, que pode ser adicionado como tempero de preparações culinárias, colocado na água ou tomado na forma de chá.

Água de Alho

Para preparar a água de alho, deve-se colocar 1 dente de alho amassado em 100 ml de água e deixar a mistura descansar durante toda a noite. Essa água deve ser consumida em jejum para que ajude a limpar o intestino e reduzir o colesterol.

Chá de Alho

O chá deve ser feito com 1 dente de alho para cada 100 a 200 ml de água. Deve-se adicionar o alho picado ou amassado em água fervente por 5 a 10 minutos, retirar do fogo e beber morno. Para melhorar o sabor, pode-se adicionar raspas de gengibre, gotas de limão e 1 colher de mel ao chá.

Receita de Pão de Alho

Ingredientes

• 1 colher de sopa de manteiga amolecida sem sal
• 1 colher de sopa de maionese light
• 1 colher de café de pasta de alho ou alho in natura bem picado ou amassado
• 1 colher de café de salsinha picadinha
• 1 pitada de sal

Modo de Preparo
Misturar todos os ingredientes até virar uma pasta, espalhar nos pães e embalar em papel alumínio antes de levar ao forno médio por 10 minutos. Retirar o papel alumínio e deixar por mais 5 a 10 minutos, para dourar o pão.

Comemoração do dia!

6 Dicas para Prevenção do Alzheimer

1. Fazer diariamente jogos de estratégia

As atividades que estimulam o cérebro ajudam a reduzir o risco de desenvolver Alzheimer porque mantêm o cérebro ativo. Assim, deve-se guardar 15 minutos por dia para fazer atividades como:

• Fazer jogos de estratégia, puzzles ou palavras cruzadas.
• Aprender algo novo, como falar uma nova língua ou tocar um instrumento;
• Treinar a memória, memorizando a lista de compras, por exemplo.

Outra atividade que estimula o cérebro é ler livros, revistas ou jornais, pois além da leitura o cérebro também retém informações, treinando várias funções.

2. Praticar 30 minutos de exercício por dia

Fazer exercício físico regular pode diminuir até 50% as chances de desenvolver Alzheimer e, por isso, é importante fazer 30 minutos de atividade física 3 a 5 vezes por semana.
Algumas atividades físicas recomendadas são jogar tênis, praticar natação, fazer ciclismo, dançar ou praticar jogos de equipe, por exemplo. Além disso, pode-se introduzir o exercício físico em vários momentos do dia, como subir escadas em vez de ir de elevador, por exemplo.

3. Adotar uma dieta mediterrânea

Fazer uma dieta mediterrânea rica em vegetais, peixes e frutas ajuda a nutrir corretamente o cérebro, impedindo problemas graves, como o Alzheimer ou demência. Algumas dicas de alimentação são:

• Fazer 4 a 6 pequenas refeições por dia, ajudando a manter os níveis de açúcar estáveis;
• Comer peixe rico em ômega 3, como salmão, atum, truta e sardinhas;
• Comer alimentos ricos em selênio, como castanha-do-pará, ovo ou trigo;
• Ingerir todos os dias vegetais com folhas verdes;
• Evitar alimentos ricos em gordura, como embutidos, produtos industrializados e salgadinhos.

Além de prevenir o Alzheimer, a dieta mediterrânea equilibrada também ajuda a prevenir problemas cardíacos, como infarto ou insuficiência cardíaca.

4. Beber 1 taça de vinho tinto por dia

O vinho tinto possui antioxidantes que ajudam a proteger os neurônios de produtos tóxicos, evitando lesões no cérebro. Desta forma, é possível manter o cérebro saudável e ativo, evitando o desenvolvimento de Alzheimer.

5. Dormir 8 horas por noite

Dormir pelo menos 8 horas por noite ajuda a regular o funcionamento do cérebro, aumentando a capacidade para pensar, guardar informação e resolver problemas, prevenindo o surgimento de demências.

6. Manter a pressão arterial controlada

A pressão arterial alta está relacionada com o surgimento precoce da Doença de Alzheimer e demência. Assim, pacientes com hipertensão devem seguir as indicações do clínico geral e fazer, pelo menos, 2 consultas por ano para avaliar a pressão arterial.