Por que alguns homens não têm pelos no peito?

Há corpos de todas as formas e tamanhos e com distribuição de pelos diferente também. Alguns homens apresentam maior crescimento de pelos nos primeiros anos da puberdade, enquanto outros, dependendo dos hormônios, ambiente e genética, podem chegar aos 30 anos praticamente sem eles.

Causas do crescimento de pelos

Há três fatores que provocam o crescimento de pelos em homens. Idade e hormônios influenciam muito, já que isso é considerado uma característica sexual secundária (relacionada ao desenvolvimento da sexualidade por gênero). O ambiente, onde você vive e é criado, e a genética ou material biológico transmitido pelos pais, podem também determinar se você vai ter muito ou pouco pelo no peito.

Hormônios

Os andrógenos são hormônios especiais que têm influência predominante no desenvolvimento de características sexuais primárias e secundárias. O andrógeno mais conhecido é a testosterona (hormônio predominantemente masculino), que está intimamente relacionado ao estrógeno (hormônio predominantemente feminino). Os andrógenos são os principais responsáveis pelo desenvolvimento e regulação dos processos de crescimento dos órgãos e dos pelos corporais.

Ambiente

O ambiente onde uma pessoa vive, o que inclui clima e temperatura, também influencia a quantidade de pelo que cresce no peito. Em climas mais frios, os humanos desenvolveram a necessidade de ter mais pelos como meio de regular a temperatura corporal. O oposto também é verdadeiro em áreas mais quentes, onde o clima não favorece adaptações de clima frio.

Genética

A genética ou o material genético transmitido a uma pessoa por seus pais, é também um fator que determina a quantidade de pelo no peito e em outras partes do corpo. Em uma família de homens com pouco pelo é improvável que as crianças tenham altos níveis de andrógenos. Da mesma maneira, uma família que tende a ter altos níveis de andrógenos provavelmente transmitirá essa predisposição genética.

Encontrando respostas

Uma mudança significativa em um dos três fatores mencionados acima pode inibir ou estimular o crescimento de pelos ao longo do tempo. A melhor maneira de conseguir respostas é consultando um médico, pois ele poderá solicitar exames de níveis hormonais, além de levar em conta as predisposições genéticas e ambientais do paciente.

A testosterona causa o crescimento de pelos?

A testosterona pode causar o crescimento de cabelos, porém, não onde você deseja: na cabeça. A testosterona, um andrógeno, é um hormônio masculino, mas as mulheres também o têm. Ela tem muitas funções, dentre elas, manter a libido de homens e mulheres. Mas, em se tratando de pelos, a testosterona -- com a ajuda da DHT (dihidrotestosterona) -- pode causar problemas. Contudo, o impacto da testosterona no crescimento de pelos dependerá de a pessoa ser mais jovem ou idosa. No caso de mulheres, dependerá da quantidade de testosterona sendo produzida.

Hirsutismo

Se uma mulher produz muitos hormônios masculinos (andrógenos, incluindo testosterona), isso pode causar hirsutismo -- excesso de pelos em mulheres. O pelo pode crescer no corpo todo e ser grosso. Maria New, a chefe de pediatria e endocrinologia no Cornell Medical Center, em Nova York, explica que se os folículos de cabelos forem muito sensíveis aos andrógenos -- mesmo que o nível de andrógenos seja normal --, isso pode causar hirsutismo.

Combinando

Se uma mulher começar a ter muitos pelos crescendo pelo corpo, e isso acontecer em conjunto com o aparecimento de acne, falta de menstruação ou períodos irregulares, ela deve consultar um médico. Isso pode indicar outros problemas mais sérios.

Perda de cabelo

Muita testosterona pode fazer com que o cabelo afine e até mesmo caia, ou seja, apesar de ela fazer os pelos da face e pernas crescerem, ela não trará benefícios ao couro cabeludo.

Homens

Em adolescentes homens, a testosterona e a DHT estimulam o crescimento de pelos no rosto, região pubiana, couro cabeludo e axilas. Posteriormente, esses mesmos hormônios podem fazer com que os folículos de cabelo na cabeça diminuam. Quando um homem apresenta calvície parcial, entende-se que os folículos daquela região têm uma resposta muito intensa e são sensíveis à DHT. Os folículos quebram-se até chegar a um ponto em que não sejam mais capazes de produzir cabelos.

Tipos de pelos corporais

De acordo com o Wdxcyber.com (veja Recursos), existem dois tipos de pelos corporais. Os pelos terminais são pigmentados, longos e grossos e respondem a influências hormonais. Os pelos do restante do corpo são não pigmentados, curtos e finos e não respondem a influências hormonais. Altos níveis de andrógenos podem criar pelos terminais ainda mais grossos e pesados no corpo de uma mulher e, por vezes, transformam os demais pelos em terminais também.

Baixos níveis de estrogênio

Se os níveis de estrogênio em uma mulher estiverem baixos, isso fará com que a testosterona ocupe esse lugar e comece a estimular o crescimento de pelos no corpo da mulher. A DHT, a forma mais potente do andrógeno, poderá estimular o crescimento de pelos e o aparecimento de acne.

Como tratar calcanhares secos e rachados

Calcanhares secos e rachados podem ser dolorosos. Você pode sentir com se estivesse escondendo os pés, mesmo em um dia quente o suficiente para usar sandálias. Não se preocupe, existem algumas coisas simples que você pode fazer para deixar seus calcanhares macios e saudáveis.

O que você precisa?

• Lixa de pé
• Pedra-pomes
• Hidratante

Instruções

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   Esfolie usando uma lixa de pé. Use-a quando seus pés estiverem completamente secos. Use um movimento para trás e para frente, a fim de esfregar as áreas secas e rachadas. Faça isso sobre uma toalha, pois terá uma grande quantidade de pele morta saindo dos seus pés.
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   Use uma pedra-pomes. As pedra-pomes naturais são uma excelente maneira de esfoliar e tratar calcanhares rachados e secos. Ao contrário da lixa de pé, a pedra-pomes pode ser usada quando seus pés estiverem molhados. Use um movimento de lixamento para retirar a pele morta. Use-a no final do seu banho, quando a pele de seus pés estiver amolecida.
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   Use um hidratante espesso sobre os calcanhares a cada dia. Use uma manteiga de cacau ou uma manteiga hidratante corporal espessa. É melhor aplicá-lo quando a pele estiver ligeiramente úmida, como depois do banho. Os hidratantes ajudam a reter a umidade da pele, portanto ter a pele uma pouco mais úmida permitirá que o hidratante mantenha essa umidade. Aplique generosamente e cubra os pés com meias de algodão. Deixe por algumas horas ou durante a noite.

Exercícios para um bumbum mais bonito

Virar-se para trás e ver no espelho uma região quase plana ou sem uma forma legal pode ser desanimador, especialmente quando se veste um biquíni ou sunga, ou então roupas mais coladas ao corpo. Você poderia investir um pouco em roupas íntimas que são capazes de levantar um pouco o bumbum, mas esses resultados são apenas momentâneos. Desenvolvendo seus músculos do glúteo, você irá criar curvas no seu bumbum, dando uma aparência mais viva. Exercícios para glúteos devem ser incluídos quando estiver malhando a parte de baixo do corpo.

Subindo degraus

Com o exercício que simula a subida de degraus você estará trabalhando seus quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas enquanto foca nos glúteos. Posicione-se em frente a um banco reto ou um "step" usado em exercícios aeróbicos, com suas mãos em seus quadris. Suba no banco com seu pé direito enquanto estica e levanta sua perna esquerda atrás de você. Abaixe sua perna esquerda e desça do banco. Troque as pernas, e faça o exercício com sua perna esquerda à frente. Repita por três séries de 15 repetições em cada perna.

Pontes

Ao fazer o exercício de ponte você trabalhará seus glúteos e músculos centrais, algo que ajuda a dar a forma arredondada ao bumbum. Deite-se de costas com seus joelhos dobrados e pés retos no chão. Coloque seus braços sobre seus quadris. Empurre seus quadris para cima, em direção ao teto, enquanto contrai seus glúteos. Mantenha a posição por um segundo. Abaixe seus quadris, mas sem deixar que os glúteos toquem o chão. Faça o exercício por três séries de 15 repetições.

Glúteo com perna flexionada

O exercício de glúteo com perna flexionada trabalha as panturrilhas e levanta os glúteos. Comece no chão com os quatro membros apoiados. Flexione seu pé direito e coloque seu calcanhar para cima em direção ao teto enquanto seu joelho direito fica em posição de 90 graus. Sinta seu bumbum pressionado no alongamento máximo do movimento. Lentamente abaixe seu joelho direito em direção ao chão, mas não deixe descansar completamente. Repita por três séries de 15 repetições em cada perna.

Abdução de quadril com extensão dos joelhos

A abdução de quadril com extensão dos joelhos estimula os lados dos glúteos para tonificar a área dos quadris. Deite em seu lado direito com suas pernas levemente flexionadas e pés juntos. Coloque sua cabeça sobre sua mão direita. Levante sua perna esquerda até um ângulo de 45 graus, e pare no topo do movimento por um segundo. Devagar, abaixe sua perna à posição inicial. Repita por três séries de 15 movimentos com cada perna.

Como deixar sua bunda perfeita para o biquini

Se você está acima do peso ou infeliz com o tamanho da sua bunda, perca peso com uma dieta saudável baixa em calorias. Se você está com um peso saudável e apenas procurando esculpir sua bunda para o biquíni, continue sua dieta e adicione alguns exercícios localizados no glúteo em sua rotina de treino. Independentemente do seu tamanho e forma, uma dieta saudável acompanhada de exercícios é essencial.

Instruções

1. 1
   Suba escadas para trabalhar sua bunda. Adicionar essa rotina em seu treino cardiovascular traz o benefício de trabalhar os glúteos, e se você quiser um esforço extra, realize levantamento de peso simultaneamente.
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   Caminhe e faça lunge segurando pesos de mão ou uma barra com peso. Ao realizar o movimento de lunge, lembre-se de nunca estender seu joelho até depois de seu dedo do pé, agache até que seu joelho fique em um ângulo de 90 graus. Caminhe enquanto realiza o movimento para alternar a perna que está sendo trabalhada.
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   Aprenda a agachar corretamente. Mantenha seus pés separados com a mesma distância que existe entre seus ombros e agache como se estivesse sentando em uma cadeira, indo o mais próximo do chão que conseguir sem perder o equilíbrio e então levante-se de novo, flexionando a bunda ao subir. Você pode segurar pesos enquanto faz o exercício à medida que começar a se sentir confortável.
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   Treine em uma máquina de leg press para acelerar o desenvolvimento de sua bunda para biquíni. Faça quantas repetições conseguir em um peso moderado, tomando cuidado para realizar o movimento de forma correta e focar o esforço nos glúteos.
5. 5
   Use a máquina de rosca para perna para trabalhar suas panturrilhas. Existem máquinas na posição deitada ou sentada, e cada uma delas trabalha a musculatura em uma maneira levemente diferente. Se possível, faça quantas sessões aguentar nas duas máquinas.
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   Alongue após cada sessão de treino. Isso ajuda a reduzir a dor muscular pós-treino e melhora a recuperação da musculatura, o que permitirá que você retorne rapidamente para a academia.
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Ajustes simples de estilo de vida para melhorar sua saúde

Comer sobriamente e permanecer ativo formam a base de um estilo de vida saudável, mas isso requer compromissos sérios do ponto de vista mental, físico e, às vezes, financeiro. Mas essas não são as únicas maneiras de melhorar a saúde. Cada passo que você dá em direção a um estilo de vida mais saudável aumenta seu bem-estar, e até mesmo pequenos hábitos podem ter sérios efeitos com o tempo. Pedimos a especialistas em saúde que nos indicassem ajustes fáceis, que não exigissem praticamente esforço algum e que qualquer pessoa pudesse fazer para melhorar a própria saúde — mesmo quem não tem tempo algum disponível.

Postura: Torne sua carga mais leve

Se sua bolsa mais parece um depósito de recibos — ou uma mala improvisada — está na hora de uma boa limpeza. Isso não só a ajudará a ficar mais organizada, mas melhorará sua postura. "Usar uma bolsa pesada no mesmo ombro dia após dia pode não parecer muito, mas os efeitos cumulativos podem causar problemas", diz o Dr. Eric Saxton, quiroprata com consultório em Virgínia, Estados Unidos. Peso demais num ombro pode causar desequilíbrios musculares, escoliose, desgaste na coluna, má postura e dor nas costas e no pescoço. Evite esses riscos carregando menos peso. Eric recomenda limitar o peso da bolsa a no máximo 4,5 quilos. Alterne os ombros ou aposte na mochila para distribuir o peso por igual. Se você anda por aí com um laptop ou livros pesados, invista numa maleta com rodinhas. Parece exagero? Não para seu ortopedista.

Olhos: Trate-os bem

Ficar hiperconectado no computador, no telefone ou no tablet pode fazer você sentir-se produtivo, mas é um duro golpe na sua visão. Ficar muito tempo olhando para a tela cansa os músculos que controlam os olhos e pode até causar espasmos que reduzem a visão a distância, de acordo com a Dra. Niki Silverstein, oftalmóloga de Nova Jersey, Estados Unidos. Faça um intervalo de dois minutos a cada 20 minutos trabalhando, e mantenha o telefone ou o tablet bem longe do rosto (como bônus, isso também ajuda sua postura). Arrume sua mesa de trabalho de maneira a reduzir a incidência do sol no monitor, gradue a luz até que você fique confortável e coloque o monitor mais ou menos 50 cm distante do seu rosto.

Pés: Construa arcos de ouro

A menos que você tenha alguma deficiência ou dor nos pés, é provável que não pense muito a respeito da saúde deles. Mas manter os pezinhos saudáveis é essencial para seu bem estar geral, já que problemas com os pés podem escalar e chegar ao corpo todo, desencadeando problemas com a coluna, segundo o Dr. Eric. Exercícios simples podem fortalecer os músculos dos pés sem comprometer muito tempo. Passe alguns minutos por dia pegando bolas de gude com os dedos dos pés e deixando-as cair em uma tigela. Outro exercício é deixar um pano de limpeza no chão para lentamente puxá-lo com os dedos até que ele fique debaixo dos seus pés. A melhor parte é que você pode fazer esses exercícios sentado num sofá, por isso pode fazê-los enquanto vê televisão.

Alergias: Faça você mesmo um purificador de ar

Tenha mais cuidado se você vive à procura de purificadores de ar para encobrir maus odores. Os purificadores de ar comprados em lojas costumam conter componentes como propelentes e ftalatos, além de desodorizantes e fragrâncias que por si sós podem causar problemas, diz a Dra. Marjorie Slankard, médica de Nova Iorque, Estados Unidos. Esses componentes químicos podem agravar alergias e asma, irritando as vias aéreas e causando chiados e dificuldade para respirar. Substitua os purificadores de ar artificiais por versões caseiras seguras e fáceis de fazer. Despeje algumas gotas de óleo essencial — como lavanda, hortelã, limão ou laranja — num pote de água e ferva em fogo baixo até que o aroma se espalhe por toda a casa. Desodorize a lata de lixo jogando laranjas ou limões cortados pela abertura uma vez por semana.

Pele: Massageie-a

Passar de um a três minutos, duas vezes por dia, fazendo uma massagem facial com o limpador e o hidratante tonifica seus músculos faciais, o que deixa a pele mais macia e saudável. Massagear durante a limpeza também ajuda a eliminar os detritos dos poros, diz a Dra. Lynn Tackett, esteticista e proprietária de um spa em Iowa, Estados Unidos. Use o indicador e o dedo médio para massagear em movimentos circulares as bochechas, o queixo e a testa, e o dedo anular para massagear delicadamente em volta dos olhos, em círculos. Não se esqueça das áreas que costumam ser negligenciadas, como os cantos da boca e a região entre o lábio inferior e o queixo. Massageie-os em círculos ascendentes para as mulheres e descendentes para os homens. A esteticista também recomenda limpar a pele duas vezes por dia para melhores resultados.

Inflamação: Tempere o café

Não é segredo que o açúcar no seu café não é bom para você, mas se o café puro, sem açúcar, não lhe apetece, tente adicionar canela. Ela não só é saborosa, como carrega um poderoso antioxidante. Os fitoquímicos presentes na canela e no café agem juntos para oferecer uma poderosa proteção antioxidante e grandes benefícios anti-inflamatórios, como foi descoberto por um estudo publicado na edição de novembro de 2014 da revista americana "Food Chemistry". É ótimo para a saúde em geral, já que a inflamação no seu corpo está ligada a uma série de doenças que incluem obesidade, doença cardíaca, diabete, alergias e asma. O bônus: sua mistura terá aroma de pão de canela e gosto naturalmente doce sem o uso do açúcar.

Durma: Deite-se e relaxe

O sono é vital para a boa saúde. Pouco sono aumenta significativamente seu risco de mortalidade e aumenta seu risco de desenvolver diabete, obesidade, hipertensão e de ter um ataque cardíaco. Se você vive lutando para conseguir dormir bastante, nada de cafeina após as 4h da tarde e tente refrescar bastante o ambiente, recomenda a Dra. Marjorie. Sua temperatura corporal normalmente cai à noite, e atrapalhar esse padrão, mantendo o ambiente muito quente, pode impedir um sono repousante. Você também deve limitar o tempo diante da tela à noite — os profissionais que usam smartphones para trabalhos depois das 9h da noite relatam mais problemas com o sono e a fadiga, de acordo com um estudo de 2014 publicado no periódico "Organizational Behavior and Human Decision Processes". Coloque seu smartphone de lado ao anoitecer e carregue-o em outro quarto, da noite para o dia, para não ficar tentado a conferi-lo. É claro que nenhum ajuste fácil resolverá a falta de sono, por isso tenha certeza de ficar umas sete ou oito horas de olhos fechados por noite.

O que é artrite reumatoide soronegativa?

Diagnosticar a artrite reumatoide envolve uma série de exames laboratoriais e uma avaliação física dos sintomas. Os testes para o fator reumatoide são um caminho comum para ajudar a diagnosticar a doença, no entanto, alguns pacientes podem apresentar um resultado negativo embora apresentem os sintomas. De acordo com o site da Arthritis Foundation, os pacientes que não têm o fator reumatoide no sangue podem ser diagnosticados com o tipo soronegativo da doença. É possível fazer um diagnóstico da doença com base nos exames laboratoriais, raios-x, teste de velocidade de hemossedimentação, hemograma, anticorpos antinucleares e proteína C-reativa apesar de um resultado de fator reumatoide negativo.

Identificação

A realização de uma bateria de testes é comum para poder chegar a um diagnóstico de artrite reumatoide. Os pacientes com o tipo soronegativo da doença apresentam um resultado negativo para o teste de fator reumatoide. De acordo com a Arthritis Foundation, 70 a 80% dos pacientes com um resultado positivo para o fator reumatoide desenvolverão a doença. Uma pessoa com esse anticorpo no sangue e um diagnóstico de artrite reumatoide é denominada seropositiva para a doença, mas quando não há a presença do anticorpo, mas existe o diagnóstico de artrite, ela é denominada soronegativa.

Efeitos

Articulações inchadas e sensíveis, sintomas gripais, dor muscular, rigidez na parte da manhã e uma amplitude de movimentos limitados são efeitos colaterais comuns da artrite reumatoide soronegativa. Sentir-se fraco, cansado e uma rigidez generalizada no corpo é comum. Depois de um tempo de descanso, ou pela manhã após uma noite inteira de sono, a artrite reumatoide soronegativa tende a ficar aguda, causando dor e limitação de articulações como os os pulsos, costas e tornozelos. O aparecimentos de nódulos reumatoides é comum em um quinto dos pacientes e, sob a pele, pequenos pedaços de tecido podem se formar.

Desafios

A artrite reumatoide soronegativa pode ser difícil de ser controlada. Os exames para o fator reumatoide no sangue permitem ao médico saber até que ponto a doença progrediu e qual seu nível de gravidade. Um valor mais elevado indica uma condição mais grave. Pacientes soronegativos são incapazes de acompanhar o progresso de sua condição com o exame, pois o anticorpo está ausente no sangue.

Importância

É obrigatório para os pacientes soronegativos observar e documentar os períodos de surtos. Manter um calendário desses eventos fornecerá ao médico informações sobre a condição que pode passar por períodos de remissão. Calcular a gravidade e a frequência das crises ajudará o médico a determinar se a doença está se agravando, já que o anticorpo não pode ser detectado com sucesso no exame.

Tratamento

Conforme a Arthritis Foundation, o tratamento da artrite reumatoide soronegativa visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e abrandar o dano nas articulações. Os medicamentos comuns incluem anti-inflamatórios, analgésicos, drogas antirreumáticas modificadoras da doença e modificadores da resposta biológica. As complicações decorrentes dos casos graves de artrite reumatoide soronegativa podem levar a vários tipos de cirurgias.